Koučingas

Koučingas – tai konkretus konsultavimo metodas, kurio tikslas padėti žmogui tobulėti profesiniame ir asmeniniame gyvenime, atskleisti jo vidinį potencialą, padėti giliau ir labiau pažinti save, surasti atsakymus į dominančius klausimus, išsikelti didelius tikslus ir juos pasiekti. Tai pagalba žmogui tapti tuo, kuo jis nori - nauja, geresne savęs versija.

Šiandien, kad būti sėkmingu reikalingas naujas mąstymas, naujas požiūris į gyvenimą, atsakomybė ir sąmoningumas, gebėjimas naudotis efektyviomis elgesio strategijomis, modeliuoti sėkmingą kitų žmonių patirtį ir pritaikyti ją savo reikmėms. Koučingas ir yra vienas iš metodų tokioms galimybėms gauti.

Kokia yra koučingo nauda?

  • Klientas įgyja pasitikėjimo savimi.

  • Didėja sąmoningumas.

  • Įgauna daugiau energijos ir pozityvaus

  • nusiteikimo.
  • Klientui tampa aiškūs jo tikslai ir vertybės.

  • Padeda rasti ir priimti sprendimus, realizuoti

  • norimus pokyčius.
  • Padeda imtis veiksmų įgyvendinant svajones ir

  • tikslus.
  • Padeda rasti aiškią profesinę, karjeros kryptį.

  • Pastebi daugiau galimybių.

  • Susigrąžina vidinę ramybę ir pasitenkinimą savo

  • gyvenimu.
  • Pagerina santykius tiek šeimoje, tiek su kitais

  • aplinkiniais.
  • Klientas tampa tuo, kuo nori būti.

  • Tampa savo gyvenimo kūrėjas.

  • Tampa laimingesnis ir sėkmingesnis.

Kodėl rekomenduojama koučingo specialisto pagalba?

Koučingo specialistas padeda klientui susitikti su pačiu savimi ir pažvelgti į save, situaciją iš kito požiūrio taško. Jis padeda jam praplėsti pasaulio, savęs suvokimą – tinkami klausimai leidžia klientui pastebėti savo mąstymą, įsitikinimus, suvokimus, kliūtis, kurios laiko ir neleidžia ištrūkti iš ten, kur nenori ir patekti į ten, kur nori. Atradęs šiuos vidinius blokus, trukdžius, sąmoningai juos suvokęs, klientas toliau gali lengviau siekti norimų pokyčių.

Dažnai įvairias situacijas, save, mes linkę nuvertinti ar pervertinti, nematome savęs iš šalies ir patys sau neužduodame “nepatogių” klausimų, kurie dažnai iškelia pačius geriausius atsakymus. Todėl koučeris geba padėti žmogui adekvačiau įvertinti save, savo stiprybes bei situaciją.

Taigi koučeris tampa savotišku tiltu tarp kliento esamos ir norimos situacijos. Jis padeda klientui padaryti, pasiekti daugiau, suimti save, plačiau pažiūrėti į spręstiną situaciją. Susidėlioti mintis, strategiją, būdus, kaip pasiekti norimų tikslų. Imtis efektyvesnių veiksmų, kad klientas pajudėtų iš taško A į tašką B. Peržiūrint tai, kas stumia tave atgal ir neleidžia judėti pirmyn.

Kaip vyksta koučingo sesijos?

Koučingo sesija - tai pokalbis, kuris trunka apie 1-2 val. Koučingo esmė - ne duoti patarimus, bet klausimų pagalba padėti žmogui kitaip pasižiūrėti į jam aktualią situaciją, atrasti sprendimus, kurie galbūt jam buvo nematomi dėl tam tikrų ribojančių įsitikinimų įtakos.

Paprastesnėms situacijoms išspręsti gali pakakti vienos sesijos. Rimtesniems klausimams gali prireikti daugiau susitikimų. Periodiškumas – kartą per savaitę. Sesijos vyksta gyvai arba nuotoliniu būdu.

Kartais pagal poreikį skiriu klientui tam tikrus namų darbus, kurie yra skirti skatinti klientą veikti, kad pasiektų norimų pokyčių.

Pirmoji - pažintinė koučingo sesija yra nemokama. Jos metu, tiek klientas įvertina ar aš esu tas asmuo, kuris jam gali būti naudingas, tiek ir aš turiu galimybę susidaryti įspūdžiui, kiek mūsų bendravimas gali būti naudingas klientui. 

Jei pati nusprendžiu nedirbti su kliento užklausa, stengiuosi parekomenduoti žmogui kitą specialistą, kuris, mano nuomone, jam galėtų padėti labiau. Toks pasirinkimas yra dėl to, nes kliento ir koučerio santykis remiasi pasitikėjimu ir lygiaverte partneryste. Klientas turi jaustis saugus, gerbiamas, niekaip nevertinamas, kad galėtų pilnai atsiverti, geriau įsiklausyti savo vidinio balso, nes tik tokiu būdu bus galimybė pasiekti maksimalių rezultatų.

Kokie klausimai gali būti sprendžiami koučingo sesijos metu?

Temų spektras labai platus - asmeninis tobulėjimas, pažinimas, santykiai su antra puse, vaikais, profesinis, asmeninis efektyvumo gerinimas.

Užklausos gali būti labai įvairios:

  • Rasti resursus ir galimybes geidžiamų

  • tikslų pasiekimui.
  • Įveikti ar keisti vidines ir išorines kliūtis (baimes,

  • ribojančius įsitikinimus, įpročius).
  • Išsiaiškinti, ko gi iš tikrųjų nori.

  • Atrasti efektyvesnę elgesio strategiją.

  • Išspręsti konfliktą, situaciją, kuri

  • man kelia nerimą, kartojasi,
    nesibaigia. Kaip, ką galiu daryti, padaryti kitaip.
  • Rasti naują darbą.

  • Įvaldyti naujus įgūdžius.

  • Pagerinti gyvenimo kokybę (pvz., pagerinti fizinę

  • savijautą, pradėti sportuoti, susitvarkyti buitį ir
    pan.).
  • Subalansuoti įvairias savo gyvenimo sritis.

  • Asmeninis tobulėjimas, saviraiška ir

  • savirealizacija.
  • Atrasti gyvenimo pašaukimą.

  • Pasiekti norimų pokyčių karjeroje, pagerinti

  • santykius šeimoje, su vaikais.

Gali būti analizuojami įvairiausi kylantys klausimai ir problemos, kurie stabdo judėti pirmyn link savo geresnės savijautos ir geresnės gyvenimo kokybės.

Koučingas nėra “kenksmingas“, nes bet kuriuo atveju jis padeda geriau pažinti save ir pamatyti galimybes, kurių anksčiau nematėte ar jomis paprasčiausiai netikėjote.

Mano nuomone, šis metodas yra vienas iš pačių efektyviausių pagalbos žmogui būdų. Jis veikia greitai, padeda pasitikėti savimi, priimti sprendimus, siekti tikslų, atsiskleisti ir, svarbiausia, įgalina klientą su savo problemomis tvarkytis pačiam.